Iskolai/óvodai egészség és jóllét program

Nagyon fontos, hogy a gyerekek már kicsi korban beletanuljanak, hogyan tudják magukat gyógyítani és egészségesen tartani. 

Célunk:

 

• • Felhívni a gyerekek, pedagógusok és szülők figyelmét az egészséges életmód elemeire (megfelelő táplálkozás, alvás, mozgás, stressz-kezelés, természetes támogatás).

• • Olyan ismeretek és attitűdök átadása, amelyek segítenek abban, hogy a gyerekek már kis korban tudatosabbak legyenek az egészségük iránt.

• • Egészségtudatos közösségi légkör kialakítása az iskolában/óvodában.

Szemlélet:

 

• • Biztonság, életkorhoz igazított tartalom: mindig jelezzük az esetleges ellenjavallatokat, allergiákat, orvosi abszolút tiltásokat.

• • Gyakorlatias, élményközpontú: kísérletek, játékok, kézműves tevékenységek.

• • Fokozatos bevezetés: alap, a köztudatban forgó gyógynövényekkel ismertetjük meg a gyerekeket, pedagógusokat és a szülőket.

 

Tartalmi modulok – javasolt struktúra és tartalom

Az alábbi modulokkal lehet tervezni:

Modul	Fókusz	Tartalomötletek	Foglalkozások / tevékenységek
Bevezető – Mi az egészség?	Általános egészségfogalom, testünk működése	Rövid bemutató: mi az immunrendszer, emésztés, alvás szerepe	Interaktív beszélgetés, rajzolás: “Az én egészséges napom”
Immunrendszer támogatása	Hogyan védjük meg magunkat a betegségektől?	Szabadtéri mozgás, megfelelő táplálkozás, jó alvás, vitaminok, óvintézkedések (pl. kézmosás)	Kis kísérlet: gyógynövény teák / gyógynövény illatok bemutatása – pl. bodza, citromfű, kasvirág
Emésztés és bélrendszer	Hogyan működik az emésztés, mi segíti / rontja	Hogyan együnk jól, mi az élőflóra, rostok, folyadékbevitel	Emésztést segítő tea főzése (pl. kamillatea)
Stressz, pihenés, alvás	Hogyan kezeljük a stresszt, hogyan segít az alvás?	Relaxációs technikák, légzőgyakorlatok, esti rutin, gyógynövényes nyugtatók	Beszélgetés: “Mire van szükségem este, hogy jól aludjak?” – kipróbálható illóolajos párna, citromfű, levendula, relaxációs gyakorlat
Gyógynövények és természetes támogatások	Biztonságos gyógynövények, felhasználásuk, allergiák	Pl. kamilla, citromfű, bodza, hibiszkusz – mikor lehet adni gyerekeknek?	Gyógynövénypatika kártyajáték (gyógynövényismeretet oktató játék) bemutatása, gyógynövények és betegségek kezelésének játékos tanulása, gyógynövény kártyák  készítése
Mozgás, levegő, víz, környezet	Miért fontos a mozgás, friss levegő, folyadékbevitel	Kapcsolat a testmozgással, napfény, kültéri tevékenységek, vízfogyasztás	Séta vagy mozgásos játék, légtisztító gyógynövények bemutatása, poszter készítése
Összegzés és bemutató nap	Mit tanultunk?	Gyerekek prezentálnak – plakát, kis előadás, játékos vetélkedő	Teakóstoló (ha megengedett), poszter kiállítás, játékos állomások

A Gyógynövénypatika kártyajáték rövid bemutatása

 

• • 20 darab gyógynövény kártya + 20 darab betegség/tünet kártya együtt.

• • Tartozik hozzá egy játékismertető füzet, valamint egy gyógynövény‑ismertető füzet, amely a 20 gyógynövény részletes bemutatását, alkalmazását tartalmazza.

• • Ajánlott életkor: 5 éves kortól (vagyis már óvodáskortól beilleszthető) akár 99 éves korig.

• • Játék célja, hogy megtanulják a gyerekek melyek azok a gyógynövények, amelyeket a mindennapi panaszok – mint például a nátha, hasmenés, bokaficam, láz stb. – kezelésére lehet alkalmazni.

 

Miért előnyös ez az eszköz az iskolai/óvodai programban?

 

• • Játékos formában tanít: közelebb hozza a természetes megoldásokat, megalapozza a gyógynövényismeretet.

• • A vizuális kártyák (gyógynövény + tünet) segítenek a memorizálásban és a tudatosításban.

• • Alkalmas közösségi tevékenységként (csapatjáték, páros munka) – erősíti a társas interakciót, együttműködést.

• • Az óvodai / alsó tagozatos iskolai környezetnek is megfelelő, mivel egyszerűsített, játékos formában dolgozik a gyógynövényekkel.

• Kiválóan beilleszthető az egészségfejlesztő iskolai/óvodai programba.

A program lehetőségeivel kapcsolatos megkereséseket, a szarvas.niki@herbclinic.hu e-mail címen várjuk. Fedezzük fel együtt, hogyan építhetünk a gyerekekkel közösen egy egészségesebb, boldogabb jövőt!