Az ovuláció a női ciklus csúcspontjának tekinthető, amikor az érett tüszőből kiszabadul a petesejt, egy új élet reménye. Ezért dolgozik a női szervezet minden egyes hónapban. Ez általában egy normál ciklus esetén a 14. nap körül történik meg. Ilyenkor szárnyalunk csak igazán, mi nők. Energikusak vagyunk, vonzóak, sugárzóak, magabiztosak, erősek. Ebből is látszik, hogy mennyire függünk a hormonrendszerünktől. A szervezetünkben a hormonok ilyenkor is táncot járnak. A vérben növekvő ösztrogén szint csökkenti az agyalapi mirigy tüszőserkentő hormon termelődését és növeli sárgatestserkentő hormon mennyiségét. Ezek együttes hatására jön létre az érett tüsző repedése, azaz az ovuláció. Ennek a folyamatnak a támogatására is van pár természet adta lehetőség.
Mielőtt elkezdenétek magatokat kezelni, ajánlott egy átfogó nőgyógyászati szűrést csináltatni, hogy tudjátok, pontosan mi a helyzet.
Mindig legyetek tisztában azzal, hogy mire vagytok allergiásak!
Nagyon fontos, ha a gyógynövények és apiterápiás szerek alkalmazása során bármi kellemetlen érzést, tünetet tapasztaltok, függesszétek fel a fogyasztását.
Gyógynövények a hormonrendszer egyensúlyáért ovuláció idején
Közönséges cickafark (Achiella millefolium) virágos hajtása illóolajat, szekszviterpéneket, flavonolokat, flavonokat, poliacetiléneket, fenolkarbonsavakat, alkaloidokat, cserzőanyagot és firoösztrogéneket tartalmaz. Gyulladáscsökkentő, nyugtató, lázcsillapító, vérnyomáscsökkentő hatása mellett enyhe hormonális stabilizáló hatással is rendelkezik.
Cickafark tea az ösztrogén szint növeléséért:
- Egy evőkanál szárított cickafarkat forrázzatok le 2,5 dl forró vízzel!
- 15 percig hagyjátok lefedve, majd szűrjétek le!
- Lehetőleg ízesítés nélkül fogyasszátok napi 1x, ha lehet éhgyomorra!
A cickafarkat ülőfürdőként is lehet alkalmazni, hetente 2-3 alkalommal lefekvés előtt.
Cickafark ülőfürdő az ösztrogén szint növeléséért:
- 6 púpos evőkanál szárított cickafarkat öntsetek le 1,5 l forró vízzel!
- Lefedve 15 percig hagyjátok állni, majd szűrjétek le!
- Ha már nem forró, öntsétek át egy lavórba és üljetek bele, kb 10-15 percre!
Cickafark csak akkor használható, ha kizárható a őszirózsafélék allergiája (pl:parlagfű)!
Kismamák és szoptatós anyukák nem alkalmazhatják! Kismamáknak tilos az ülőfürdő alkalmazása!
Ösztrogénfüggő betegségek esetében alkalmazása nem ajánlott!
A perui zsázsa, más néven maca gyökere (Lepidium meyenii) serkenti az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy és a nemi mirigyek működését. Az említettek mellett a macagyökér még a testet is energetizálja és adaptálja a testi-lelki terheléshez. Tea, italhoz keverhető por vagy kapszula formájában lehet beszerezni.
A perui zsázsát csak akkor szabad használni, ha kizárható a káposztafélék allergiája!
Magas vérnyomás és keringés rendszeri problémák elhízás, emlőbántalom, nemi szervi daganatok, valamint idegesség,és álmatlanság esetén nem ajánlott a használata!
Apiterápiás szerek az ovuláció normál lefolyásáért
Ebben az esetben kétféle készítmény, a méhpempő és a virágpor alkalmazható. Mindkettő, stimulálja a nemi hormonok termelődését, stimulálja a peteérést fokozza a termékenységet, jótékonyan hat az élettani folyamatokra, serkenti a nemi működést.
Méhpempő, a szuper táplálék:
- Naponta fél kávéskanál méhpempőt fogyasszatok éhgyomorra!
- Ha nagyon nem bírjátok magában fogyasztani, keverjétek el egy evőkanál mézben!
- Hűtőbe tároljátok!
- Csak ellenőrzött, bevizsgált méhpempőt használjatok!
Virágporos méz:
- Fél kávéskanálnyi virágport keverjetek el egy evőkanál mézben!
- Reggelente, éhgyomorra vegyétek be!
- Csak ellenőrzött és bevizsgált virágport használjatok!
A kettőt egyszerre is lehet alkalmazni, fél kávéskanál méhpempőt és fél kávéskanál virágport egy evőkanál mézben elkeverve.
Virágport és mézet csak akkor lehet alkalmazni, ha kizárható allergia és a cukorbetegség!
Méhpempőt nem ajánlott magas ösztrogénszint, nemi-szervi daganatos megbetegedések, erős menstruáció és allergia (apiterápiás termékekre) esetén alkalmazni! Ösztrogénfüggő betegségek esetében sem ajánlott!
Illóolajok ovuláció idején
Nagyon fontos, hogy mindig minőségi, bevizsgált és tiszta illóolajat használjatok!
Legyetek tisztában azzal, hogy mire vagytok allergiásak! Az illóolajok intenzíven hatnak, ezért mindig körültekintőnek kell lenni! Érdemes alkarpróbát végezni a használatuk előtt.
Ilang-Ilang illóolaj
Párologtatással és fürdővízhez keverve alkalmazható görcsoldó és nemi vágyat serkentő hatása van. Fürdő esetében 10-20 csepp illóolajat keverjetek el egy evőkanál tejszínben vagy mézben és így adjátok hozzá a kádnyi vízhez!
Hatóanyagok: Linalol, krezol, geranil és benzil-acetát.
Ellenjavallat: Fürdőben túladagolva átmeneti keringési zavart okozhat! Csak akkor alkalmazzuk, ha kizárható az annónafélék allergiája!
Fehér szantálfa illóolaj
Párologtatással és fürdővízhez keverve alkalmazható nemi vágy fokozó hatása van. Fürdő esetében 10-20 csepp illóolajat keverjetek el egy evőkanál tejszínben vagy mézben és így adjátok hozzá a kádnyi vízhez.
Hatóanyagok: Elemol, eudesmol, valerianol, kadinol és balsamiol.
Ellenjavallat: Csak akkor alkalmazzuk, ha kizárható a szantálfafélék allergiája!Kismamák az első trimeszterben nem alkalmazhatják. Egyéb ellenjavallat nem ismert.
Narancsvirág illóolaj
Párologtatással és fürdővízhez keverve alkalmazható idegrendszer tonizáló, értonizáló és nyugtató hatása van. Fürdő esetében 10-20 csepp illóolajat keverjetek el egy evőkanál tejszínben vagy mézben és így adjátok hozzá a kádnyi vízhez!
Hatóanyagok: Linalol, linalil-antranilát, nerol, limonén és terpineol.
Ellenjavallat: Csak akkor alkalmazzuk, ha kizárható a rutafélék allergiája! Egyéb káros hatás nem ismert.
Az ovuláció segítése vitaminokkal és nyomelemekkel
A vitaminok közül az E-vitamint lehet kiemelni, ami kifejezettem a nemi mirigyek működését optimalizálja.
Az E-vitamin (tokoferol) egy zsírban oldódó vitamin. Az ivarszervek stimulálása mellett antioxidáns és sejtöregedés lassító hatással is rendelkezik. Ideális napi adagja 8-10 mg. Az élelmiszerek között legnagyobb mennyiségben, a napraforgóolajban, szójaolajban és a mandulában található. Gyógyszertárakban is be tudjátok szerezni szintetikus formában.
A nyomelemek, ásványi anyagok terén pedig a folsavat említeném meg.
A folsav (B-, vagy M-vitamin) az anyagcsere folyamatok egyik fontos résztvevője (például: sejtosztódás, sejtnövekedés, vérképzés). Napi beviteli mennyisége 400 µg. Élelmiszerek között a marha- és borjúmáj, szójaliszt és a tojássárgája tartalmazza nagymértékben. Túlzott bevitele gátolja a cink felszívódását, ami például bőrproblémákat okozhat. A folsavat be tudjátok szerezni gyógyszertárakban, szintetikus formában.
Megemlítenék Nektek egy általam is használt étrend kiegészítőt, az Inofolicot.
Mio-inozitolt (B8-vitamin) és folsavat tartalmazó tasakos porkeverék. A mio-inozitol is a sejtek optimális működéséhez járul hozzá. Ennek szedését kifejezetten ajánlják leendő anyukáknak 30 éves kor felett, PCOS-ban szenvedő, illetve inzulin rezisztens nőknek.
Ovuláció stimulálása együttléttel
Minél gyakrabban bújunk ágyba a párunkkal, a szervezet annál nagyobb késztetést érez, hogy beérjen az a bizonyos tüsző. Úgy lettünk összerakva, hogy a szervezetünk ösztönösen arra törekszik, hogy utódot nemzen. Több kutatási felmérést is végeztek azzal kapcsolatban, hogy minél többet szexel egy nő, annál optimálisabban működnek a nemi mirigyei. Természetesen ez csak azoknál a nőknél igaz, akiknél nincs olyan anatómiai és élettani eltérés, amely gátolná a normál ciklust.
Remélem találtok ebben a cikkben is pár hasznos tippet, amely hozzájárulhat a nemi működés egyensúlyához!
Irodalomjegyzék:
Csupor Dezső, Szendrei Kálmán: Gyógynövénytár, Medicina Könyvkiadó Zrt., 2012
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy.: Gyógynövények ismerete, Galenus Kiadó, 2012
dr. Babulka Péter, Kósa Géza: Képes gyógynövénykalauz, Propszerv Kft, 1991
Fürst Zsuzsanna: Farmakológia, Medicina Könyvkiadó Zrt., 2006
Szabó György, Lopes-Szabó Zsuzsa: A bükki füvesember gyógynövényei. Bükkszentkereszt, 2008, magánkiadás.
Ingeborg Stadelmann: Bevált aromakeverékeim, Katalizátor Kiadó Kft., 2007
Michael Castleman: Gyógynövény enciklopédia, Esély Kiadó és kereskedelmi Kft., 1994
Ann E Drummond: The role of steroids in follicular growth, Reproductive Biology and Endocrinology, volume 4, Article number:16, 2006
