A jelenlegi helyzetben kiemelt fontosságú, hogy a fertőzés veszélyének legjobban kitett embereket és emberpalántákat valamilyen úton-módon megóvjuk.
A kismamák immunrendszere ”alacsonyabb” fokozaton működik, hiszen egy teljesen más génállománnyal rendelkező emberi lényt hordoznak a szívük alatt, amit a szervezetüknek ”be kell fogadnia”.
A kisgyermekek pedig a bölcsődei és óvodai közösségben jobban ki vannak téve a kórokozóknak, az által, hogy mindent megkóstolnak, szopizzák az ujjukat és még sorolhatnám.
https://www.facebook.com/HerbClinic.hu/videos/648740016071938/
Pár alapvető tipp:
- friss levegő, napsütés
- rendszeres mozgás
- egészséges étkezés, sok gyümölcs-zöldség fogyasztása
- C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, szelén, cink: mind az immunrendszer optimális működését segíti.
- B6-, B12-vitamin, Vas, Folsav: segítik a vörösvérsejtek képződését, a folsav pedig a va felszívódását. Vérszegénység estén sokkal nagyobb az esély egy fertőzésre. Erre oda kell figyelni hst alig fogyasztó kisgyerekeknél és kismamáknál is!
- kismama vitamin és gyermek multivitamin hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez
- gyakori kézmosás nagyon fontos és figyelni kell a testi higiéniára: A bőr a szervezet első védelmi vonala!
- élőflórás joghurt és kefír rendszeres fogyasztása ajánlott, hiszen a bélrendszerben élő jótékony baktériumok is hozzájárulnak szervezet védelméhez. A bélredszer a szervezet második védelmi vonala!
- tiszta, bevizsgált méz fogyasztása ajánlott, pl: hársméz (cukorbetegség és inzulinrezisztencia estén nem alkalmazható)
- friss fokhagymás ételek fogyasztása: a fokhagyma természetes antibotikum
- orrüreg tisztán tartása sós vizes orrsprével (legalább napi 1 befújással), így a kórokozók kevésbé tudnak megtapadni a nyálkahártyán
- sós-vizes gargarizálás esténként a garat tisztán tartása érdekében ajánlott
Gyógynövények az erős immunrendszerért
Nagyon fontos, hogy mindenki tudja mire allergiás mielőtt elkezdene gyógynövényeket, vagy apiterápiás szereket (méz, méhpempő, propolisz stb.) használni! Csak akkor szabad elkezdeni a fogyasztásukat, ha kizárható az allergia!
Kasvirág
A gyógyászatban két fatáját alkalmazzák, a keskenylevelű (Echinacea angustifolia) és a bíbor kasvirágot (Echinacea purpurea). Tavasszal és ősszel virágzó hajtását és gyökerét gyűjtik.
Echinakozidokat, poliszacharidokat, alkilamidokat, poliacetiléneket és illóolajat tartalmaznak.
Ezek a nem specifikus immunvédekezést erősítik (növelik a falósejtek számát), valamint gyulladásgátló, fertőtlenítő hatásúak. A gyógyászatban elsősorban vírusfertőzések, megfázások, húgyúti fertőzések megelőzésére alkalmazzák a kasvirág.
Mivel borzasztóan keserű általában csak készítmények formájában, ízesítve (tinktúra, kapszula) alkalmazzák. Ilyen például a cseresznyés Health Aid Children’s Echinacea csepp. Természetesen van, aki bevállalja a tea fogyasztását is…
Hat hetes kúra alkalmazása ajánlott. Gyerekek is fogyaszthatják a készítményeken feltüntetett korhatártól.
Érdemes a óvoda és iskolakezdés előtt legalább egy héttel elkezdeni a szedését.
Kismamáknak nem ajánlott az alkalmazása.
Autoimmun betegség fennállása esetén fogyasztása tilos!
Őszirózsafélék allergiája esetén nem szabad alkalmazni!
Fokhagyma
A fokhagyma alliint, kéntartalmú peptideket, B1-C-vitamint, valamint flavonoidokat is tartalmaz. Bizonyított antioxidáns, antibakteriális, antimikotikus és antivirális hatású. A fokhagyma szöveti sérülésekor (aprítás, szétnyomás) az alliin átalakul allicinné és ez az utóbbi vegyület rendelkezik antimikróbás hatással.
A torok baktériumflórájának alkotói közé tartozik a streptococcus és a staphylococcus. Ezek a baktérium törzsek okozzák a felső légúti megbetegedések nagy hányadát. Ha felborul az egyensúly egy meghűlés vagy vírusfertőzés miatt, elszaporodnak a nyálkahártyán. Ez okozza a gyulladást, a váladékképződést és a lázat. Az allicin meggátolja a fent említett baktériumok szaporodását, így nem tud tovább terjedni a fertőzés. Külön jó pontot érdemel, hogy még a penicillin rezisztens baktériumok ellen is sikeresen használható.
Mézes fokhagyma az egészséges légutakért:
- 1dl mézbe daraboljatok bele 3-4 gerezd fokhagymát!
- Hagyjátok állni egy napig egy zárható befőttes üvegben!
- Napi 3x egy evőkanállal egyetek a fokhagymás mézből étkezések után!
Általában elég 3-4 nap kezelés és már érezni lehet a javulást!
Terhesség és szoptatás alatt is biztonsággal alkalmazható.
Amarilliszfélék allergiája esetén nem szabad alkalmazni!
Gátolja a trombocita aggregációt (véralvadást). Emiatt műtétek előtt érdemes szüneteltetni az alkalmazását. Valamint, véralvadásgátlókkal együtt megfontolandó a fogyasztása.
Kakukkfű
A kakukkfű (Thymus vulgaris) virágzó hajtásai illóolajokat, cseranyagot, gyantát, szaponinokat és flavonoidokat tartalmaznak. Főbb illóolajai a timol és a karvakol, antimikróbás hatású (fertőtlenítő). A flavonoidok és a cseranyag gyulladáscsökkentők, a szaponinok pedig köptetők. Kiválóan kitakarítja a légutakat és gátolja a gyulladást kiváltó baktériumok szaporodását. Így elkerülhető a „közösségi takonykór” megjelenése a kicsinél, ha fürdő formájában alkalmazzuk.
Kakukkfüves fürdő a gyerekek tiszta légzéséért:
- 2 evőkanál szárított kakukkfűvet (virágos hajtást) öntsetek le 2 dl forró vízzel!
- Hagyjátok állni 15 percig lefedve, majd szűrjétek le!
- Önsétek a gyerkőc fürdővizéhez (kb. 5l vízhez)!
- Ezt a fürdőt akár hónapokig lehet alkalmazni 3 éves kortól.
Kismamák nem alkalmazhatják!
Árvacsalánfélék allergiája estén nem alkalmazható!
Fenyőrügy
A lucfenyő (Picea abies) vagy az erdei fenyő (Pinus sylvestris) zsenge ágvégei, azaz rügyei nagy mennyiségű illóolajat tartalmaz, amelyben alf-, béta-pinén, karén, limonén és kámfor van jelen. Erős fertőtlenítő, immunerősítő és vértisztító hatása van.
Fenyőrügy szirup a gördülékeny hétköznapokért
- Bioboltban is be tudjátok szerezni. Általában vegyesen luc- és erdeifenyőből készült termékek vannak kereskedelemben.
- Ha viszont vállalkozó szelleműek vagytok, házilag is el tudjátok készíteni. Én minden tavasszal saját kezűleg gyártom a szirupot.
- Szerezzetek be egy fél literes műanyag kupakos (Fontos!) befőttes üveget!
- Márciusban szedjetek annyi fenyő rügyet, amennyi pont színültig belefér az üvegbe! Mossátok át hideg folyó csapvízzel, majd terítsétek ki egyszáraz konyaruhára, vagy papírtörlőre! Egy óra alatt a felesleges víz lecsöpög a rügyekről.
- Töltsétek fel a rüggyel az üveget! Majd öntsétek nyakon az egészet annyi cukorral, hogy teljesen ellepje a rügyeket!
- Tegyétek sötét, száraz és szobahőmérsékletű helyre!
- Egy hét múlva nézzetek rá! Ekkor mára cukor nagy része szirupos lesz. Keverjétek meg, majd rakjátok vissza pihenni!
- Egy hét múlva ismételten vegyétek elő! Ha minden igaz már teljesen elsziruposodott az összes cukor…Ha nem egy kis vízzel rásegíthettek!
- Emeljétek ki a szinte teljesen kifakult rügyeket!
- A tiszta fenyőrügy szirupot hűtőben tároljátok!
- Reggelente evés előtt egy teáskanál szirupot fogyasszatok 3 héten keresztül kúraszerűen!
- Gyerekeknek 3 éves kortól naponta egy kávéskanálnyi adható!
Kismamák és szoptatós kismamák is fogyaszthatják.
Cukorbetegek és inzulinrezisztensek nem alkalmazhatják!
Fenyőfélék allergiája esetén nem alkalmazható!
Fekete bodza
A germánok szent növényei közé tartozott, jóformán minden betegség kezelésére használták. A gyógyászatban virágzatát alkalmazzák, terméséből lekvárt, szörpöt és bort lehet előállítani.
A modern gyógyászat csak a virágzás kezdetén gyűjtött, szárított és a kocsányról lemorzsolt virágát alkalmazza.
A fekete bodza (Sambucus nigra) szárított virága flavonoidokat, triterpéneket, szterint, kávésav származékokat, illóolajat, nyálkát és nagy mennyiségű káliumsót tartalmaz.
Az európai népi gyógyászatban a mai napig izzasztóként, illetve láz és meghűlés esetén alkalmazzák. Köhögéscsillapító és nem utolsósorban kiváló vizelethajtó, vértisztitó hatású. Egy ideje kiemelik immunerősítő hatását is a szakirodalmak.
Nem régen került forgalomba a Marslakócskák gumivitamin bodzával gyermekeknek.
Bodzatea, a kisgyermekek kedvence:
- egy teáskanál szárított virágot 2,5 dl forró vízzel leöntve
- 15 percig állni hagyva, lefedve, majd szűrve fogyasztható
- napi egy-két csészével
- felnőttek esetében egy evőkanál szárított virág az ajánlott adag
A kilányomnak 3 éves kora óta főzöm ezt a teát, nagyon szereti, főleg akácmézzel, de mostanában az erdei virágméz is megy.
Több héten keresztül is lehet alkalmazni. Vannak, akik például élvezeti teaként fogyasztják.
Kismamáknak óvatosan (maximum napi 1 csésze) szabad csak fogyasztani vizelethajtó hatása miatt!
Szívelégtelenség estén fogyasztása nem ajánlott!
Pézsmaboglárfélék allergiája esetén nem alkalmazható!
Az immunrendszer stimulálása apiterápiás szerekkel
Méhpempő
A gyógynövények után áttérnék a méhpempő szervezetre gyakorolt jótékony hatásaira is.
A dajkaméhek ezzel táplálják az álcákat (méhek lárvái). Ez egy olyan tápanyagforrás, amely teljes mértékben fedezi a fejlődéshez szükséges energia igényt. Az amerikaiak ”super food” kategóriába sorolják. Csak pempőt fogyasztó álca 3 nap alatt súlyának 250 szeresére növekszik.
A friss pempő szúrós szagú, opálos színű, sűrű, sárgásfehér, csípős folyadék. Tartalmazza az emberi szervezet számára eszenciális aminosavak nagy részét, B-, C-, D-, E- és H-vitaminokat, ásványi anyagokokat (Fe, P, K, Ca, Na) és nyomelemeket (Cr, Mn, Ni).
Feltölti a szervezetet energiával, megszünteti a szülés utáni vérszegénységet, időseknél csökkenti a vérnyomást, véd az érelmeszesedés ellen, serkenti az anyagcsere folyamatokat és az immunrendszer működését. Használható még szellemi kimerülés, megerőltetés és termékenység kezelésére is.
Érdemes évente 3x 3 heti méhpempő kúrát végigcsinálni. Reggel, éhgyomorra fél kávéskanál méhpempőt szedjetek! Nagyon figyeljetek oda, hogy megbízható forrásból, jó minőségű, tiszta méhpempőt szerezzetek be! Bizonyosodjatok meg róla, hogy hűtve tárolják és szállítsák.
Én már többször szedtem kúraszerűen. Az első héten általában fejfájást, pár napos hasmenést okozhat. De aztán… Megéri kitartónak lenni, érezni fogjátok a változást!
Gyerekeknek 3 éves kortól egy teáskanál akácmézben egy harmad kávéskanál méhpempőt elkeverve adagolható napi egyszer.
Méhpempőt, csak akkor szabad alkalmazni, ha kizárható az allergia!
Nem ajánlott magas ösztrogénszint, nemi-szervi daganatos megbetegedések, erős menstruáció esetén alkalmazni!
Kismamák is fogyaszthatják.
Propolisz
A flavonoidokat, fenolokat, poliszacharidokat is tartalmaz. A méhek a kaptár kijárónyílásában torlaszt emelnek a propoliszból, a kaptárfalakat ezzel tapasztják össze és a sejtek belsejét is ezzel vonják be. Megakadályozza a fertőző kórokozók bejutását a kaptárba, antimikrobiális, fertőtlenítő hatású a fenol tartalom miatt. A flavonoidok és a poliszacharidok gyulladáscsökkentők. Antioxidáns hatása is van és nagyon jó immunstimmuláns is. Sokféle propolisz készítmény kapható, van tabletta (szopogatós tabletta) és oldat (cseppek) is. Naponta többször is tudjátok használni, amikor szükség van rá!
Kisgyermekek és kismamák is fogyaszthatják, ha az allergia kizárható.
Remélem, találtok számotokra megfelelő, szimpatikus gyógymódot és sikerül megvédeni a gyerkőcök és önmagatok egészségét is!
Vigyázzatok Magatokra és Egymásra!
Irodalomjegyzék:
Csupor Dezső, Szendrei Kálmán: Gyógynövénytár, Medicina Könyvkiadó Zrt., 2012
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy.: Gyógynövények ismerete, Galenus Kiadó, 2012
Babulka Péter, Kósa Géza: Képes gyógynövénykalauz, Propszerv Kft, 1991
Jan Borlinghaus: Allicin: Chemistry and Biological Properties, Molecules 2014, 19, 12591-12618
Aviva Jill Romm: Naturally Healthy Babies and Children, Crown Publishing Group, 2003
