Szabálytalan menstruációs ciklus – Hogyan segíthetnek a gyógynövények?
Mi számít szabálytalan menstruációs ciklusnak? A női ciklus normál menete – Milyen a természetes ritmus? A női ciklus egy rendkívül finoman hangolt, hormonálisan irányított rendszer, amelynek optimális működése létfontosságú a termékenység, a női egészség és a mindennapi jó közérzet szempontjából. Egy normál menstruációs ciklus hossza átlagosan 28 nap (tipikusan 21–35 nap között normálisnak tekinthető), a […]
Természetes gyulladáscsökkentés menstruáció alatt – Női ciklus támogatása gyógynövényekkel
Menstruáció alatti gyulladások – Mi áll a háttérben és miért ennyire gyakoriak? A menstruáció természetes része a női test életének: minden hónapban egy finoman hangolt hormonális rendszer mozgatja a női ciklus szakaszait, amelynek egyik legintenzívebb periódusa maga a menstruáció. Ilyenkor nemcsak vérzés, de gyakran kifejezett gyulladásos tünetek, fájdalom, diszkomfort, sőt akár levertség vagy fáradékonyság is […]
Vizesedés és puffadás menstruáció előtt – A női ciklus egyik leggyakoribb tünete
A legtöbb nő számára ismerős az a kellemetlen érzés, amikor a menstruációt megelőző napokban, vagy akár már egy héttel a vérzés előtt, a test szokatlanul nehézzé, „vizesebbé” válik, a has feszül, a ruhák szorosnak tűnnek, és időnként a végtagok, főként a lábak is megduzzadnak. Ez a vizesedés és puffadás a női ciklus egyik leggyakoribb, sokszor […]
Erős menstruációs vérzés természetes kezelése – okok, tünetek, szakértői tippek és gyógynövényes támogatás
Erős menstruációs vérzés: okok, tünetek, természetes támogatás Az erős menstruációs vérzés – orvosi nevén menorrhagia – sok nő számára komoly kihívást jelent. Sokak számára ismerős lehet a helyzet, amikor a “nehéz napok” valóban nehézzé válnak: a szokásosnál hosszabb ideig tartó, nagyobb mennyiségű vérzés nem csak fizikai terhet ró a szervezetre, de lelkileg is megterheli a […]
Erős menstruációs görcsök: Természetes megoldások a ciklushoz igazítva
Az erős menstruációs görcsök (dysmenorrhoea) rengeteg nő életét nehezíthetik meg hónapról hónapra. A fiatal lányoktól kezdve a középkorú nőkig szinte minden korosztályt érinthet. A görcsök nemcsak testi, hanem lelki megterhelést is jelentenek: gyakran kíséri őket hangulatingadozás, ingerültség és koncentrációzavar. Fontos róla beszélni, mert léteznek kíméletes, mégis hatékony megoldások, amelyek nem csak a tüneteket, hanem az […]
A példamutatás ereje kulcsfontosságú
A régmúlt időkben a nők szerepe kulcsfontosságú volt a családjuk és közösség számára. Az ő munkájuk és erejük nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is meghatározó volt. Azon kívül, hogy a háztartás működéséért feleltek, az érzelmi és lelki stabilitás megteremtéséért is. Gyakran viseltek el nehéz időszakokat, kríziseket, veszteségeket, miközben fenntartották a család jóllétét és harmóniáját. A mai […]
Zsuzsi története: 15 évnyi küzdelem után végre megszűnt a cikluszavar!
„Nőnek lenni mindig is nagy kihívás volt, és egyben óriási áldás, hiszen képesek vagyunk életet adni egy apró emberi lénynek. A nők szervezete olyan, mint egy finoman hangolt rendszer – rendkívül bonyolult feladatok ellátására képes, viszont hihetetlenül érzékeny.” – Nők kézikönyve. Zsuzsi, az egyik törzsvásárlónk vállalta, hogy elmeséli Nektek, hogyan hatottak rá a HerbClinic Női […]
Légy tudatos! Ismerd a tested és támogasd okosan!
Mennyire vagytok tisztában a női nemi működés hormonális szabályozásával? Vegyük át alapszinten a női ciklus lépéseit! 1. Menstruáció Amennyiben a petesejt nem termékenyül meg, a sárgatestserkentő hormon termelődésének gátlásával elsorvad a sárgatest. Mivel ez a progeszteron csökkenéséhez vezet, elindul a méh nyálkahártyájának leválása. A folyamat lezárul, a tüszőserkentő hormon termelése nincs gátolva, így újrakezdődik a […]
Öt tibeti rítus
Jógázni bárki képes, aki rászánja magát! A jóga nem versenysport, erővel és erőfeszítéssel nem lehet elérni a test, az elme és a szellem egységesülését. A jóga a tudatos elengedés rendszere. Az öt tibeti jóga öt alap jóga gyakorlatból áll, amely napi 15 percet vesz igénybe. Minden egyes gyakorlatot 3x-i ismétléssel kell elkezdeni és hetente 2-vel […]
Az ovuláció támogatása természetes módszerekkel
Az ovuláció a női ciklus csúcspontjának tekinthető, amikor az érett tüszőből kiszabadul a petesejt, egy új élet reménye. Ezért dolgozik a női szervezet minden egyes hónapban. Ez általában egy normál ciklus esetén a 14. nap körül történik meg. Ilyenkor szárnyalunk csak igazán, mi nők. Energikusak vagyunk, vonzóak, sugárzóak, magabiztosak, erősek. Ebből is látszik, hogy mennyire […]
Gyógynövények a menstruáció idején
Ez az az időszaka minden egyes hónapnak, amikor legszívesebben, mi nők elbújnánk a világ elől. A testünknek pihenésre, nyugalomra van szüksége. Sajnos, a mai rohanó világban ezt nem tudjuk megoldani, de szerencsére van a természetnek pár megoldása erre a helyzetre is. Általában 5-7 nap alatt lezajlik a menstruáció, ami nem más, mint a méh nyálkahártyájának […]
Immunrendszer erősítése természetes módszerekkel
Rohamosan közeledik az óvoda és iskolakezdés… Itt az ideje már most gondoskodni a gyerkőcök és saját magunk egészségéről. Hiszen, a mindennapi közösségi „flóra” sok mindent tartogathat, amivel a szervezetnek meg kell küzdenie. Szerencsére számos dologgal (gyógynövénnyel, apiterápiás készítménnyel, vitaminnal, testmozgással) segíthetjük. Létezik pár alapvető tipp, amit mindenki könnyedén be tud építeni a mindennapokba: Sok időt […]
Felfázás kezelése természetes módon
Tavasszal nagyon gyakori a nők körében a felfázás, ami kellemetlen tünetekkel, díszkomfort érzéssel jár együtt. Ha időben kezelve van, gyorsan visszafordítható a folyamat, ha nem, akár vesemedence gyulladás is kialakulhat szövődményként. Felfázás tünetei A felfázás főbb tünetei: a gyakori vizelési inger, alhasi fájdalom, szeméremtáji viszketés, csípős vizelet és sárgás (rosszabb esetben zöld színű) folyás. Ha […]