Magyarországon a szív és érrendszeri problémák a vezető betegségek közé tartoznak, amely a stressz, pszichés elnyomás, túlhajszoltság, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód és a káros szenvedélyek (dohányzás, alkohol, drog) következménye (amennyiben nem örökölt tényező).
A táplálkozás formáját, minőségét mindenki személyre szabottan tudja legmegfelelőbben optimalizálni. Ma már mindenhol top téma a reformkonyha és dietetikusok ezrei tudnak a helyes táplálkozásban segíteni.
A mozgás is teljes mértékben személyfüggő, ki mennyit bír…nagyon sok múlik a genetikán, adottságokon. Viszont annyit mindenki megtehet, hogy napi fél órát sétál a friss levegőn, hogy megóvja a keringési rendszere optimális működését.
A stressz kezeléséről már írtam korábban egy részletes cikket: https://herbclinic.hu/a-stressz-kezelese-termeszetes-modszerekkel/ Itt többféle tippet is találhattok ezzel kapcsolatban.
Ha már a tünetek jelentkeznek, akkor háromféle gyógynövény is áll a rendelkezésetekre, amely segít a szív és érrendszeri problémák (degeneratív szív és érrendszeri betegségek, szívelégtelenség, érelmeszesedés, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, szívritmuszavarok, vénás keringési rendellenességek) kezelésében.
A gyógyászatban az egybibés galagonyát (Crataegus monogyna) és a cseregalagonyát (Crataegus laevigata) alkalmazzák. A népi gyógyászatban szívgyógyszerként tartják számon.
A virágzó hajtásvég flavonoidokat tartalmaz, amelyek nagy része C-glikozid, valamint jelentős menyiségű procianidint. Ezek a hatóanyagok növelik a szívizom összehúzódásainak erejét, csökkentik a szív ingerlékenységét, fokozzák a vérkeringést, csökkentik a vérnyomást. A felsoroltak mellett az erek állapotának javulását is indukálják.
Ezek mellett preklinikai vizsgálatok során azt is bebizonyították, hogy a koleszterinben és zsírokban gazdag étrend fogyasztása során mérsékli a vérplazma lipidkoncentrációját is.
A galagonya virágos hajtásvége a NYHA osztályozás szerint a II-es stádiumú szívelégtelenség kezelésére alkalmazható.
Galagonya virágzó hajtásvégéből készült tea a kiegyensúlyozott szívritmusért:
• Egy evőkanál szárított virágos hajtásvéget öntsetek le 2,5 dl forró vízzel, fedjétek le!
• Hagyjátok állni 15 percig, majd szűrjétek le!
• Naponta három csészével fogyasszátok étkezés előtt fél órával legalább 6 héten keresztül!
Galagonya csak akkor használható, ha kizárható a rózsafélék családjának allergiája!
Ellenjavallat nem ismert, de ha valaki szívglikozidokat szed, ajánlott a kezelőorvossal konzultálni az alkalmazása előtt.
Ha 6 hét elteltével sem múlnak el a panaszok, vagy lábdagadás (vizesedés) jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni!
A fehér fagyöngy (Viscum album) leveles hajtása kolint, acetilkolint, propionilkolint, viszkotoxinokat, szaponint, keményítőt és cukrokat is tartalmaz többek között.
Vérnyomáscsökkentő, görcsoldó és szívműködést serkentő hatása is van, valamint gyógyszerkészítmények formájában (kivonatát alkalmazva) belső vérzés csillapítására is alkalmazzák klinikai körülmények között.
Fehér fagyöngy leveles hajtásából készült oldat a nyugodt keringésért:
• Egy evőkanál szárított leveles hajtást áztassatok be 2,5 dl hideg vízbe szobahőmérsékleten estétől reggelig.
• Reggel fogyasszátok el éhgyomorra az egyik felét, majd reggeli után a másik felét!
• Heti 2-3 alkalommal ajánlott a fogyasztása 4 hétig, majd legalább 2 hét szünetet kell tartani!
Fehér fagyöngy csak akkor használható, ha kizárható a szantálfafélék allergiája!
Májprobléma esetén ellenjavallt az alkalmazása!
Kismamák, szoptatós anyukák és 16 év alatti gyermekek nem fogyaszthatják!
Orvosi konzultáció ajánlott az alkalmazásához.
A fokhagyma (Allium sativum) alliint, kéntartalmú peptideket, B1-C-vitamint, valamint flavonoidokat is tartalmaz. Bizonyított antioxidáns, antibakteriális, antimikotikus, antivirális hatású.
Az öregedési folyamatok lassításában is nagy szerepet játszik, látványos eredményeket értek el kutatásokkal az arterioszklerózis területén is.
Gátolja a trombocita aggregációt (véralvadást).
Bélféreghajtásra is alkalmazható, nyers formában fogyasztva.
Mézes fokhagyma az egészséges érrendszerért:
(Nyersen is fogyasztható, van aki meg bírja enni magában…)
A,
• Szedjétek szét a fokhagymát gerezdekre, pucoljatok meg egyet!
• Mártsátok mézbe, rágjátok szét és nyeljétek le!
• Napi 1x, reggeli után fogyasszátok!
B,
• 1dl mézbe daraboljatok bele 3-4 gerezd fokhagymát!
• Hagyjátok állni egy napig egy zárható befőttes üvegben!
• Napi 3x egy evőkanállal egyetek a fokhagymás mézből étkezések után!
Fokhagymát csak akkor szabad fogyasztani, ha kizárható az amarilliszfélék allergiája!
Terhesség és szoptatás alatt is biztonsággal alkalmazható!
Műtétek előtt érdemes szüneteltetni az alkalmazását. Valamint, véralvadásgátlókkal együtt megfontolandó a fogyasztása.
Gyermekek is fogyaszthatják 2 éves kortól.
Az említettekről több pontban is beszéltem egy felkért előadás során, ezen a linken tudjátok megtekinteni:
https://www.facebook.com/HerbClinic.hu/videos/424894068775734
Vigyázzatok a szívetekre!
A legnagyobb gyógyítóerőt a szívünkben hordozzuk.
Irodalomjegyzék
Szarvas Nikolett Diána: Természetgyógyász a családban-Édesanyák kézikönyve, Scolar Kiadó, 2020
Csupor Dezső, Szendrei Kálmán: Gyógynövénytár, Medicina Könyvkiadó Zrt., 2012
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy.: Gyógynövények ismerete, Galenus Kiadó, 2012
Szabó György, Lopes-Szabó Zsuzsa: A bükki füvesember gyógynövényei. Bükkszentkereszt, 2008, magánkiadás.
Babulka Péter, Kósa Géza: Képes gyógynövénykalauz. Budapest, 1991, Herbária.
